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小雪到来天渐寒,朋友记得要穿暖
2019-11-22 / 浏览:494

小雪气寒而将雪矣,地寒未甚而雪未大也。

小雪.jpg

《中国天文年历》显示,

北京时间11222259分迎来小雪节气。

“小雪”是反映天气变化的节令,

也是全年的第20个节气,

这个时候太阳到达黄经240°

昼夜温差渐渐变大,

我国大部分地区气温逐渐下降到0度以下,

黄河以北地区降水形式由雨变为雪,

但是降雪量不大,所以称为“小雪”。0.gif

“小雪”风俗

腌制腊肉

民间有:冬腊风腌,蓄以御冬的习俗。小雪后气温急剧下降,天气变得干燥,是加工腊肉的好时候。

小雪节气后,一些农家开始动手做香肠、腊肉,等到春节时正好享受美食。

品尝糍粑

在南方某些地方,还有农历十月吃糍粑的习俗。古时,糍粑是南方地区传统的节日祭品,最早是农民用来祭牛神的供品。有俗语十月朝,糍粑禄禄烧,就是指的祭祀事件。


“小雪”饮食

“小雪”节气前后温度较低,人体中寒气旺盛,因此需要补充一些能够让我们“热”起来的食物。

羊肉、牛肉这些温补的食品是其中不错的选择。不过,据专家解释,在这个季节一些黑色的食物其实是更好的选择,比如黑木耳、黑芝麻,甚至泥鳅、黄鳝等。它们都是能够迅速帮你恢复身体热量的食物。

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“小雪”养生

 小雪时候适当进补可平衡阴阳,但进食过多高热量的补品,会导致胃、肺火盛,表现为上呼吸道、扁桃腺、口腔黏膜炎症或便秘、痔疮等。因此。进补的时候尤其要注意是否符合进补的条件,虚则补,同时应当分清补品的性能和适用范围,还应再吃些性冷的食物,如萝卜、松花蛋等。

气虚者的补法

所谓气虚即气不够用,动则气喘、体倦、懒言、常自汗出、面色眺白、舌淡白、脉虚弱无力。气虚之人可选用人参进补。

血虚者的补法

所谓血虚,即是营养人体的物质不足,不能发挥濡养人体的作用,表现为不耐劳作、面色无华、苍白、且易健忘、失眠、舌淡、脉细。血虚体质者当选龙眼肉进补。

xf备用温馨提示,小雪节气过后气温将更低,天气会更寒,大家要注意防寒保暖,谨防感冒


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